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Eben - es steht ja überall bei uns auch groß und breit, dass >30 Minuten sowieso nichts bringen. Ich ergänze: Und dann motivationsmäßig und abnutzungsmäßig eher sogar gegenteilig wirken.

Ach ja, zu meinem "Spam" oben: Das Ding soll der letzte Rotz von der Qualität her sein, wurde mir jüngst zugetragen, die Sauger samt Gummikontakt und das Kabel sollen in Ordnung sein, die Elektronik auch soweit brauchbar, aber das Gehäuse ist wohl billgster China-Schrott mit Tasten, die laufend klemmen und Batteriekontakten, die unzuverlässig sind. Der Mann meiner Quelle hat das Ding wohl nach einer Stunde mit viel Gefluche zum Laufen bekommen, aber das ist ja wohl nicht der Sinn der Sache. Und der stufenlose Stärkeregler wäre an sich gar nicht schlecht, aber wehe, wenn er versehentlich auf Maximum steht. Also Stellung dringend mit Farbpunkt kennzeichen.

Ich selber hatte schon früher nur die TENS-Sauger - die gibt es ja auch einzeln. Da ran habe ein TENS-Gerät angeschlossen, das ich schon hatte.
Eigene Erfahrung: Spendet ein paar Cent und die Abwaschzeit für Kontaktgel (billiges wasserbasiertes Gel für untenrum reicht). Dann Saugelektrode bis auf Anschlag raus, also an der Öffnung flach abschließend, das so auf die Brustwarze aufsetzen und erst dann mit Unterdruck ansaugen. So ist am wenigsten Unterdruck erforderlich und es hält trotzdem. Beim Erhöhen des Unterdrucks zwischendurch auch Pause machen und abwarten, ob der momentane Unterdruck schon reicht. Die Pause braucht man zum Einschätzen. Zu viel Unterdruck ist wie zu hohe Stromstärke großer Mist, dann macht man es wegen Überreizung nicht regelmäßig. Beides (Unterdruck+Stromstärke) muss eindeutig (EINDEUTIG) im angenehm entspannten Bereich auch für 15 Minuten Dauer sein. Das ist wie Rumzerren an den Brüsten und stundenlanges Pumpen ohne Pause. Das bringts nicht und stresst bloß.


Nachtrag:

Die Sauger sehen etwas martialisch aus, gut fürs Spiel, wo es im erregten Zustand vielleicht auch mal derber sein darf. Und gut sind die bestimmt auch, wenn man Hängebrüste hat, weil die dann auch halten, wenn man sitzt. Aber für die Vorbeugung von Regelbeschwerden wie die Stimulation zu Milchbildung ideal wäre bestimmt so etwas wie diese Silikon-Schröpfköpfe, aber halt für TENS gemacht. Hat jemand so etwas schon gesehen?

Ich "tense" grundsätzlich immer nur 15 Minuten. Man muss ja nicht übertreiben

Es passiert immer wieder mit defekten Heizdecken, daß Leute sich daran verbrennen und eben erst viel zu spät schwer verbrannt aufwachen (ähnlich: in der Sonne einschlafen, mit schwerstem Sonnenbrand aufwachen). Offenbar ist der Körper bei solchen Reizen im Schlaf unempfindlich.

Also auch am Besten beim TENSen mit Timerfunktion arbeiten (Abschaltung nach 1h oder so).

Danke für den Tipp.

Dass es spezielles Elektroden-Kontaktgel gibt, weiß ich auch. Ultraschall-Gel ist allerdings wesentlich preiswerter und tut genauso was es soll
Für extra ausgewiesenes Kontaktgel für Elektroden hätte ich auf 1l gerechnet das Vierfache bezahlt.

Nachts werden Elektroden bei mir nur zusätzlich gesichert durch ein Bustier getragen, weil ich sonst auch die Sorge hätte, dass sie sich lösen. Wobei ich auch denke, dass ich nicht schlafen könnte bei dem Schmerz, den es macht, wenn die Elektroden schlecht sitzen...

Es gibt auch spezielles TENS-Gel für die elektrische Übertragung.

Und ich kenne eine Rückenschmerzpatientin, die am TENS-Gerät eingeschlafen ist und wirklich tiefe verbrennungsartige Verletzungen hatte, weil sich die Elektrode im Schlaf teilweise abgelöst hatte und nur noch mit kleiner Fläche (etwa centgroß) auflag. Also auch da aufpassen!

Update zu den Brustelektroden: Mit Ultraschall-Gel ist der Kontakt deutlich besser und sie zwirbeln dadurch nicht mehr, sofern man genug Gel aufgetragen hat

Ich habe diese Saugelektroden schon etwas länger. Ich hatte sie aber getrennt gekauft und ein vorhandenes TENS-GErät genommen. Die Saugelektroden zwirbeln definitiv nicht wie diese sogenannten Brustelektroden, die wirklich gar nichts taugen.

Die Saugelektroden sind sehr angenehm, man sollte den Unterdruck aber nicht so stark machen und wie oben beschrieben, die TENS-Stärke auch auf sehr gering einstellen. Dann kann man sich auch am besten dabei über länger entspannen. Bei mir gehts auch im Sitzen, bei kleineren Brüsten könnte man sich vielleicht auf zwei Stühle o.ä. legen, damit die Brust nach unten zeigt.

Aber ich kann nichts systematisches berichten, ich hatte die Elektroden eher aus Neugier gekauft. Sie fühlen sich wie gesagt aber sehr interessant an. Trotzdem bitte ich um Verständnis, dass ich die Lippen meines Manns bevorzuge.

Was ein Zufall, ich hab mir zufällig jetzt diese pinken Brust-Dauerelektroden bestellt und sie sind heute angekommen. Hatte gehofft, dass ich die vielleicht während der Arbeit unterm BH tragen kann, nur leider waren die so ohne Kontaktgel oder irgendwas recht unangenehm. Die normalen Klebeelektroden finde ich aber auch irgendwie doof. Muss mir echt noch was einfallen lassen, wie ich es schaffe, Arbeit und Laktation besser in Einklang zu bringen...

Auf jeden Fall ein interessanter Artikel. Ich durchforste auch schon immer das Netz auf der Suche nach mehr Infos über die Wirksamkeit, aber man findet halt nur recht wenig.

Ist ja spannend, dass TENS an den Brüsten diese Auswirkungen haben sollen.
Ich habe das TENS schon mal am unteren Bauch gegen die Krämpfe verwendet, es aber irgendwann wieder verworfen. Hilft nur, solange es auch dran ist und am Ende ist Naproxen bei mir die bessere Wahl gegen die Schmerzen.

Ich bin durchaus gespannt, ob die Laktation sich auch positiv auf meinen Zyklus und damit die Endometriose auswirkt. Das wäre echt ein Träumchen.

Nebenbei: Die Presse schreibt, dass die Leute zu Corona-Zeiten mehr Sex-Spielzeug kaufen und mehr Pornos gucken. Wieso ist es hier so ruhig?


Dann mal so richtig SPAM:


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Ran, Mädels!