Das Gerät sollte zumindest ein paar Einstellmöglichkeiten haben, mit denen du nach eigenem Gefühl experimentieren kannst und die Elektroden müssen unbedingt austauschbare Standard-Elektroden sein, denn schlecht haftende Elektroden zwirbeln unangenehm, während das TENS-Gefühl normalerweise recht angenehm ist.
Wähle einen möglichst sanft ansteigenden und abfallenden Puls und keine zu große Stärke. Die Elektroden kommen auf die Höfe, und zwar dort, wo die Lippen beim Saugen anliegen. Die Einstellung sollte dem Saugen von Lippen möglichst nahekommen. Ich hab mal Saugelektroden gefunden, wo du gleichzeitig einen Unterdruck an den Brustwarzen hat; die machen sich besonders gut:
Gibts u.a. hier:
Auch beim Unterdruck gilt: Nicht zu sehr übertreiben, sonst wirst du es nicht regelmäßig machen.
as ich gut kenne, weil ich es bei Abwesenheit von meinem Schatz regelmäßig mache:
Hier im Forum ging mal mal ein älterer Bericht von einem Arzt rum, dass 2x täglich 10 Minuten ein Nippelsauger mit mäßigem Unterdruck auf die Brustwarzen gesetzt (Silikon-Schröpfkopf reicht) schon einen stark lindernden Effekt bei Menstruationsbeschwerden hat. Also nur Saugen ohne Strom und nicht mal ein Rhythmus. Ich gehe davon aus, dass der Effekt dieser simplen Sache stärker ist, als der durch irgendwelche Kräuter-Tees. Lohnt sich also. Ganz abgesehen von dem ziemlich interessanten Gefühl.
